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五红补气养血粥的做法

2018-11-08 09:36:33
五红补气养血粥的做法 “红枣养脾补益气血;枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳;花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,提升血小板;红豆被李时珍称为“心之谷”,赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾;红糖能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。
此粥具有:延缓衰老、补气养血功效,尤其对于改善缺铁性贫血、调节免疫力作用显著。” 食材明细 主料 红枣 40 红米 40 花生 40 红豆 40 辅料 枸杞 适量 红糖 适量 甜味 口味 煲 工艺 数小时 耗时 简单 难度 五红补气养血粥的做法步骤 1红豆洗净,放清水中,浸泡二十四小时 2红米、花生仁用清水洗净后,水泡三小时; 3锅中冷水下红豆,武火烧沸,煮约十分钟;④下红米、花生仁、红枣,水沸改文火煲约四十分钟; 4下枸杞,煮约十分钟,入冰糖,糖化粥成。
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